By Elias de Mello 
É comum nos pegarmos ouvindo uma música triste mesmo quando estamos felizes. Essa escolha, que pode parecer contraditória à primeira vista, na verdade revela aspectos profundos da forma como o ser humano lida com as emoções. Na visão dos especialistas, a música triste pode servir como um meio de catarse emocional, ajudando as pessoas a explorarem sentimentos difíceis sem se sentirem ameaçadas.
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Segundo Sandra Garrido, pesquisadora da Western Sydney University, e Leigh Riby, professor de neurociência cognitiva da Northumbria University, há razões emocionais e neurológicas que explicam essa preferência. Quando estamos felizes, essa mesma música pode nos proporcionar uma forma segura de entrar em contato com memórias passadas ou sentimentos mais profundos, sem alterar nosso estado emocional de forma negativa.
Por exemplo, ouvir uma balada melancólica após um dia bom pode levar a uma reflexão sobre superações pessoais, relacionamentos passados ou fases importantes da vida. Isso nos conecta com nossa própria história, promovendo introspecção saudável.
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Memórias e nostalgia impactam o cérebro
Leigh Riby aponta que uma das grandes forças da música está em seu poder de recuperar memórias, já que melodias e letras ativam regiões do cérebro ligadas à memória emocional, como o hipocampo e o córtex pré-frontal.
Mesmo músicas tristes podem trazer lembranças reconfortantes, como a sensação de superação após uma perda, ou de um momento especial com alguém querido. O resultado é uma mistura de sentimentos que, embora envolvam tristeza, são processados de forma positiva e reconfortante.
Tristeza não é sempre negativa
Sandra Garrido destaca que a tristeza é uma emoção natural e necessária. O problema surge quando ela se torna recorrente ou ligada a padrões de pensamento negativos, como ocorre em casos de depressão. No entanto, para indivíduos saudáveis, esse contato com a emoção pode ser benéfico, funcionando como um mecanismo de regulação emocional.
Isso explica por que muitas pessoas relatam se sentir bem após ouvir uma música triste, mesmo que brevemente se sintam melancólicas. A música proporciona uma oportunidade de processar sentimentos e voltar ao equilíbrio emocional.
Resposta neurológica à música triste
A música triste gerar altas respostas dopaminérgicas (ou seja, o cérebro libera dopamina, o neurotransmissor ligado ao prazer e motivação). Isso pode parecer contraintuitivo, mas a explicação está na complexidade emocional que essas músicas provocam. A experiência de escutar uma melodia triste, especialmente se ela for bela e significativa, ativa uma série de circuitos cerebrais associados à recompensa, emoção e memória.
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